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歯磨き粉つけすぎていませんか？お口の健康を保つ正しい歯磨きの仕方
食べカスや歯垢を落とし、むし歯や歯周病予防のために欠かせないのが毎日の歯磨きです。しかし、間違った磨き方をしていると汚れを落とせないばかりか、歯や歯肉を傷つけてしまいます。汚れを落とすことに必死になり、力いっぱいゴシゴシ磨いていませんか？歯磨き粉をたくさん付けてお口の中を泡だらけにして磨いていませんか？歯ブラシは正確に歯に当たっていますか？磨いているのと磨けているのはまったく違うのです。そこで今回は...
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自宅で簡単に虫歯予防できる！歯磨きのちょっとしたコツ
小さいお子さんからお年寄りまで、虫歯や歯周病などの歯のトラブルに悩まされている方はたくさんいますよね。誰もが「できることなら健康な歯を保ちたい！」と考えますが、予防するにはどうすればよいのでしょうか？こちらの記事では、虫歯・歯周病を予防する歯磨きのコツを紹介します！「毎日しっかり磨いているつもりなのに、気がつけば虫歯や歯周病になっている……」という方も少なくないと思います。実は普通に磨いているだけで...
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食後にすぐ歯を磨いてはいけない？歯磨きをすべき最適なタイミング
「食後にすぐ歯を磨きなさい」と言われたこともあるし、結局どちらが正しいんだろう？とお悩みの方もいらっしゃると思います。この記事では歯磨きをする最適なタイミングをお教えします。実は何か食べたらすぐに磨くというのは間違いで、「食後にすぐ歯を磨いてはいけない」のです。食後は食べ物によって口の中が酸性に傾いていることがあり、その状態で歯ブラシによってゴシゴシと強く磨いてしまうと歯が削れて、虫歯のリスクを高め...
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保存版！今日から実践できる完全歯磨き法まとめ
毎日ライフワークの一部としてなんとな〜く歯磨きをしていませんか？実は歯磨きのやり方には押さえると劇的にお口の環境が変化するポイントがあります。どれも簡単なことなので今日から試してみませんか？「歯磨き」と言えば「食事をしたらすぐ」というイメージがありますが、実は食後すぐだと虫歯予防にならないようです。少なくとも食後30分以上は空けるように。より効果的なのは「朝起きたとき」と「寝る前」だそうです。歯科医...
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歯磨きしているのに虫歯になる…という人のための、正しいデンタルケア
ちゃんと歯磨きしているのになぜか虫歯になってしまう！――それ、ひょっとすると歯磨きのやり方が間違っているのかもしれません。そこで今回は、歯科医師で「最先端のむし歯・歯周病予防を要求する会」代表の西真紀子先生に虫歯にならないための正しい歯磨きのやり方などを聞きました。私たちの歯は毎日「目に見えない虫歯」になっている！？歯ブラシ・歯磨き粉の選び方歯磨きのベストタイミング虫歯にならないための歯磨きポイント...
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歯みがきだけじゃダメ！正しいケアでしっかり虫歯予防
痛～い虫歯や歯肉が炎症を起こす歯周病の原因はプラーク（歯垢）です。歯をいつまでも健康に保つには、適切なプラークコントロールがキーワード。でも、歯みがきだけじゃプラークは取り除けないって知っていましたか？そう「歯みがきはちゃんとしているよ」というあなたこそ要注意なのです。プラークコントロールでしっかり虫歯予防白っぽく粘りがあるプラーク（歯垢）は、食べ物のカスと思われがちですが、そうではなく、さまざまな...
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85%汚れ除去！？歯ブラシと歯間ブラシでWクリーンアップ
歯周病や虫歯の原因は歯と歯の隙間の汚れです。歯ブラシを使って磨いたつもりでも、歯の間に歯細かい汚れが残っていて腫れや痛みの原因になります。歯ブラシに加えてさらに汚れを落とすために使いたいのが歯間ブラシ。歯間ブラシを使うと歯の汚れの85%以上が落ちると言われています。ここでは正しい歯間ブラシの使いかたを説明します。就寝前には必ず歯間ブラシを毎回食事の後に歯間につまった汚れを落とすのが理想ですが、めんど...
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高額なホワイトニングは必要ない！歯を黄ばませないようにする方法
芸能人にかぎらず、歯は命ともいえます。白いきれいな歯だったら、第一印象もそれだけアップしますから、できれば身だしなみとして白い歯にしておきたいものです。しかし、白い歯にするとなると、審美歯科に通って、高額なホワイトニング料金を支払わなければならないので、手の届かない話だと思っていませんか？ですが、お金をかけなくてもできる方法もあるんです。歯が黄ばんでくる原因そもそも、歯はどうしてきれいな白い色を保て...
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